水蛇肚皮舞什么练 _生活百科-「四川龙网」

水蛇肚皮舞让你塑造瘦腰翘臀好身材，不管是在任何国家还是任何地区，不同领域，不同文化，肚皮舞还是肚皮舞，它千变万化也是让学舞蹈的人们更加容易接受，更加容易喜欢。在大舞台上也可以看见许多肚皮舞娘，可见肚皮舞的影响是有多大了，它不仅是代表着一种女性舞蹈，它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的。

下面与大家共享一套水蛇肚皮舞动作教程，教会大家如何从身上体现一种诱惑美!

第一步:

身体侧着站立，双手手指抓紧合十向上拉伸，双腿直立，右边臀部稍微提起。

第二步：

双手向上拉伸保持不动，下半身将重心转移到左边臀部，左脚顶跨。

第三步：

上身向后扭动，身体微扩胸，双腿弯曲，左脚脚尖踮地。

第四步：

左手慢慢抬，手掌扣住手腕，右手自然垂放。

第五步：

上身向前后扭动，身体稍微坐低，左手抬起后屈肘，手指张开。

第六步：

双腿并拢站直，右手抬起扣住手腕，左手轻微放入大腿两侧。

第七步：

双腿并拢，双脚脚后跟靠拢，，双手微弯曲放在两侧。此外，男人也可通过肚皮舞来健身，方法可阅读：男人也可通过肚皮舞来健身

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