吃什么预防白发生长 年轻人长白发的原因( 二 )


四、男人这3个部位长白发需警惕
 1、前额白发男人前额白发,多为脾胃失调 。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕” 。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题 。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血 。年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时 。晚上在11点前睡觉,睡前可喝一杯百合枣仁茶助眠,按时睡能帮助藏精藏血,保持精力旺盛 。2、两鬓白发男人过早出现两鬓白发,或为肝胆不足 。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关 。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系 。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足 。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了 。3、头顶、后脑白发头顶、后脑白发也需要注意,这可能是肾气不足引起 。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切 。头顶长白发,多由于肾气不足 。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关 。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃破壁玛卡片、枸杞、黑芝麻等 。


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