游泳健身之前做好准备工作很必要，游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们也应该做好准备，那么游泳前应做什么准备呢?
 
一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身 。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜 。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜 。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感 。
 
二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱 。有时水质不好还可以防止头发变黄 。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落 。
 
三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等 。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳 。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病 。
 
四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的 。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力 。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞 。
 
五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等 。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故 。
 
六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品 。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生 。在冬泳时，更是不可缺少 。
 
七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售)，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水 。
 
八、勿空腹去游泳：游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多 。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故 。此外，游泳的时候预防腿抽筋的方法有哪些？详情可阅读：游泳的时候预防腿抽筋的方法

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