物理降温方法有：酒精擦拭、温水擦浴、头部冷敷法、热水泡脚 。擦拭的部位主要是腋窝、腹股沟、腘窝等部位，从腹股沟沿着大腿内侧擦至足心，避免擦拭前胸、后背、腹部、足底等部位，以免加重病情 。冷敷时要注意，毛巾或冰贴变热后，要及时更换 。
物理降温法
1、冷敷法
冷敷能减轻局部充血或出血，也可减轻疼痛，制止炎症扩散，降低体温 。
冰枕冷敷：适用于发烧头痛 。
注意：冰枕不要触及肩膀以下部位，宝宝用冰枕时如感到过冷，用垫毛巾等方法来调节 。
如果没有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，装完冰后如果过冷，可以用毛巾包裹，但时间一长毛巾会变热，失去治疗作用，所以要勤换 。
2、酒精擦浴
酒精可以扩张血管，蒸发时可以带走大量热量，宝宝发烧时可以以此来帮助降温 。准备75%的酒精100毫升，加等量温水并保持温度在27~37摄氏度之间 。水温不能过冷因为可能会导致肌肉收缩，导致体温再度回升 。
擦浴时，用毛巾式或手帕蘸取配好的酒精液，可先从一侧颈部开始，从上往下沿臂部外侧擦到手背，再从腋下上臂内侧往下擦到手掌，擦完一侧用相同的方法擦另一侧 。擦下半身时要从大腿的外侧擦至足背，再从腹股沟沿着大腿内侧擦至足心 。
酒精擦浴时最好用点力气，擦到皮肤发红为止 。注意胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良的反应 。但新生儿不适用于这种方法 。
3、洗温水澡
用温水洗澡可以帮助身体快速散热 。如果发烧时人的精神状态很好，就可以多洗洗澡，水温要控制在27~37摄氏度之间 。注意不要洗热水澡，否则会导致全身血管扩张、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重 。
4、贴降温贴
如果突然发烧，在送往医院的途中可以使用降温贴 。小宝宝在出牙时常出现低烧或发热的情况，此时贴于脸部牙床位置能舒缓不适感 。
宝宝运动后皮肤发热或小腿过于劳累，肌肉酸疼，用它来冷敷，可以减轻疲劳，缓解酸痛症状 。

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