如何坚持运动才健康？ _生活百科-「四川龙网」

【如何坚持运动才健康？】

据新华社华盛顿12月22日电迄今很多人认为，胖子只要坚持运动、瘦人只要保持苗条身材就可以大大降低患心脏病和糖尿病的风险，而美国一项长达24年的跟踪调查发现并非如此。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员跟踪调查了11.6万名女护士的日常运动、健康和死亡情况，结果发现，与苗条并坚持运动者相比，不运动但苗条者早死的可能性高55%，坚持运动的肥胖者早死的可能性高1倍，既不运动又肥胖者早死的可能性高2.5倍。

研究人员指出，坚持运动并不能解决肥胖人死亡率高的问题，而苗条本身也并不能抵消不运动带来的健康问题。研究人员认为，这一结论很可能也适用于男性。此外，为什么跑步有利健康？详情可阅读：为什么跑步有利健康？

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