如果您是上班族，不用发愁没有时间进行健步走 。乘公交或地铁去公司，请提前一站下车，到达公司后，请选择楼梯上楼 。一次简单而有效的健身计划就这样完成了 。
 
如果是在工作时间，打印复印文件，去卫生间等跑腿儿的事情，也可以让我们健康地走起来 。
 
如果是休息日，不妨去街上逛逛，一方面可以搜罗到不少的打折商品，另一方面不停地奔波于商场之间也成为了我们健走锻炼的一次绝佳机会，又何苦破费去参加游泳、篮球、网球等体育项目呢?此外，功能性健步走健身的9个方法，详情可阅读：功能性健步走健身的9个方法

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