健身方式分性别，男女健身各有侧重点 。男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操 。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习 。此外，男性运动养护肌肉的方法是什么？详情可阅读：男性运动养护肌肉的方法

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