“护眼灯”选不对会伤害孩子的视力，甚至伤害娃的健康，如何挑选

文|马静

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小时候在农村上小学。当我回到家的时候，太阳还没有下山。我就放下书包，看着客厅的自然光。我完成了作业。写完作业才吃饭，然后就出去疯跑了。但是，现在的小学生开夜车看书那很正常。
在孩子做作业看书的时候，很多家长会选择给孩子买一个台灯。
目前很多台灯也叫“护眼灯” ，但实际上护眼灯的错误选择不仅不能保护孩子的眼睛，还会伤害孩子的视力，甚至伤害孩子的身体。

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中消协之前对73款护眼台灯进行过相应的检测，结果显示73款样品中仅有12款，各项检测指标均为良好。

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其他61个台灯都有不同的问题。
有的是电源线不足，有的是标志不全，或者亮度太低，色温不合格，闪烁有问题。
其中遮光性差的样品、照度低或照度均匀性差的样品、显色指数低的样品影响物体颜色的正确显示，或者闪烁性能有问题，都会伤害儿童视力，导致视觉疲劳。
所以家长想给孩子买个台灯，希望孩子晚上写作业的时候视力不要那么累，但是买错了灯会伤视力。

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护眼灯几项指标不合格，容易伤害孩子视力。家长要理解。第一个指标:底纹
如果两个台灯的遮光性能不达标，就会形成眩光，影响孩子的视力。儿童使用时，亮度过高会造成眩光。

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第二个指标:照度和照度均匀性
如果照度不足或均匀性不好，就会形成视疲劳，影响孩子的视觉健康。
73个样品中，有45个样品的照度不符合A级要求。主要有以下几种，其中不乏一些大品牌。详见下图。

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第三个指标:色温
它是光的颜色。现在一些灯可以改变颜色，变得更暖或更冷。暖光容易催眠，冷光提神，但容易造成视觉疲劳。
如果灯为冷色，根据GB/t 31831-2015《LED室内照明应用技术要求》，建议灯的温度不高于4000K 。
73个样品中，有24个色温高于4000K ，其中不乏一些大品牌。

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第四个指标:一般显色指数
显色指数是指光源下的物体颜色与参考标准光源下的物体颜色匹配的程度。
以自然光为例，在阳光下白炽灯显色指数为100时，白炽灯的显色指数接近100 。
建议光源显色指数不低于80 ，但本次测试的73个样品中，有9个样品的显色指数低于80 ，会导致色彩失真和视觉疲劳。具体项目见下图。

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第五个指示灯:闪烁
就是这个光源会频繁闪烁。如果闪光灯太多，你会感到头痛头晕，还会引起视觉疲劳。
73个样本中有4个是有问题的，如下图所示。

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