有氧搏击，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来 。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习 。
在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗 。因此，有氧搏击有如下好处 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 有氧运动对老年人健康有什么好处？
• 有氧运动是否提高代谢呢？
• 练有氧搏击操都有哪些好处呢？
• 如何预防有氧搏击带来的伤害？
• 有氧运动与无氧运动各有什么不同
• 健身知识：游泳都有哪些好处？
• 肌力训练+有氧运动 4招瘦腰甩掉肥肚腩
• 书画大红袍画家都有谁 「书画大家」伪“大红袍”啥也不是，就是割韭菜的镰刀
• 五险一金有哪些?事业单位收入怎样？都有五险一金吗？
• 秋季跑步锻炼的九大好处都有哪些？