在春季这个易过敏的季节，到底该注意些什么?
 
放松心情　运动健身
 
不要给自己太大的压力，平时多做运动，坚持锻炼身体 。城市人生活压力大，精神长期处于紧张状态，也易引起过敏症状 。通过运动可缓解压力，同时促进排汗和新陈代谢，对皮肤排泄也有好处，皮肤血液循环加快，体质增强了，发生过敏症的几率也会降低 。
 
时鲜蔬菜、水果也易导致过敏
 
最近，张小姐在朋友家做客时吃了火龙果，之前她很少吃火龙果 。谁知，这次火龙果吃多了，结果她发了满脸的“桃花” 。近年来，市场上的各种热带的时鲜水果品种越来越多，市民对水果过敏的情况也越来越多 。
 
以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”为主，而现在，易致敏的水果的品种在不断增加，比如：火龙果、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等，都有可能引起过敏情况 。不仅是水果，像春笋等时令蔬菜也可能产生过敏现象，比如：有的人还对油菜等过敏 。
 
蔬 菜水果类的食物过敏，往往更易被人忽视 。因此，把好食物关，对于抗过敏性疾病非常重要 。专家提醒市民，应对自己易致敏的食物心中有数，比如：生活中常见的 易过敏食物包括鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等 。如果进食了易过敏食物，可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状，专家提醒，此时应 尽早上大医院就诊 。此外，春季户外活动要防三过敏有哪些？详情可参考：春季户外活动要防三过敏

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