维生素b族功效 维生素b族的8大功效


维生素b族功效 维生素b族的8大功效

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1、对肠胃蠕动有帮助 。维生素B族不仅能促进胃肠蠕动和胃酸分泌,还能在胃、十二指肠、肝脏和大肠的毒素清理过程中起到积极作用 。
2、改善代谢问题,直接调理痛风根源 。痛风是一种代谢紊乱疾病,患者非常痛苦,所以要加强身体的代谢能力 。维生素B族是促进人体新陈代谢不可缺少的重要物质 。
3、修复肝功能,预防酒精性肝炎 。酒精代谢会消耗体内储存的水溶性维生素,尤其是维生素B,可加速物质代谢,将其转化为能量,促进肝脏代谢,保护饮酒者的肝脏,修复肝功能,预防脂肪肝和酒精性肝炎 。
4、抗衰老,改善肤色,维生素B能促进人体脂肪代谢,滋润皮肤,被称为“美容维生素” 。其中,维生素B1可以滋润皮肤,防止衰老,维生素B2可以保持皮肤健康,减轻皮肤皱纹,消除皮肤斑点 。
5、消除焦虑,促进睡眠 。维生素B和钙、镁等矿物质是人体的基本营养素 。失眠很大一部分是因为体内营养物质流失造成的 。这些基本营养素可以改善睡眠障碍 。
6、预防老年痴呆症和改善记忆力 。高同型半胱氨酸患者补充维生素B可以预防老年痴呆症,改善记忆力 。
7、改善高血压,降低中风风险 。H型高血压中风发病率比单纯高血压高5倍 。维生素B叶酸和维生素B12是关键的维生素B族,可以帮助阻止同型半胱氨酸的形成和多余胆固醇的产生 。
8、防治糖尿病神经病变,维生素B营养神经,修复损伤,维生素B缺乏,糖代谢紊乱,能量供应减少,神经组织易受影响 。
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