阴虚火旺的人在饮食方面宜保持清淡 ， 尤其是避免一些油炸的垃圾食品 ， 建议多摄入一些百合、银耳、莲子等滋阴润燥的食物 ， 可以改善阴虚火旺的情况；日常注意情志调节 ， 情绪对阴虚火旺的症状是有负面影响的 ， 保持情绪稳定 ， 不发怒、平和较好；阴虚火旺患者最忌熬夜 ， 平时一定要作息规律 ， 保持充足的睡眠很关键 。
阴虚火旺如何调理好
阴虚火旺主要是脾胃失调 ， 一个是火一个是虚 ， 通常会伴随口干舌燥、头晕、头疼、精神不振、易怒以及腰膝酸软 ， 四肢无力等症状 ， 可以通过日常的一些有效措施来进行调理改善：
1、药物调理
有的阴虚火旺患者症状较重 ， 对日常正常生活影响较大的应考虑药物治疗 ， 比较推荐的是中药治疗 。临床上有不少药物可以用于治疗阴虚火旺 ， 像知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等等 ， 建议在专业中医的指导下服用 。
2、饮食调理
在饮食方面 ， 阴虚火旺的人一定要避免多吃辛辣刺激的食物 ， 要注意一些清热的食物摄入 ， 比较推荐新鲜的蔬菜水果 ， 为身体补充足够的维生素和微量元素 ， 增强身体的免疫力 。另外 ， 粗粮也要适当的搭配在主食中 ， 有很好的润肠通便功效 ， 很适合阴虚火旺的患者食用 。
3、运动调理
阴虚火旺之人的日常精神状态是较差的 ， 日常生活中需要保持一定的运动 ， 可以做拍腰或下蹲运动 ， 但要避免剧烈运动 。运动可以提高机体的新陈代谢 ， 及时排出废物 ， 让人更充满精神能量 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 两起被错抓入阴间 天堂网在线最新版
• 让阴道紧的运动有哪些
• 临产前要刮阴毛吗 盘点产前里的尴尬事
• 揭示女人七种旺夫相的特征
• 预防自行车病的六大隐患
• 花稀绿阴浓，送得春归又迎夏
• 祝愿丁财两旺 庆贺吉祥的江西石城灯会
• 阴阳师 地域鬼王声望怎么刷的快 阴阳师：地域鬼王效率刷声望副本推荐，轻松出分不自闭
• 上火是肝火旺盛吗 春光明媚却容易上火，4种表现暗示肝火过旺，试试3个下火妙招
• 水养花怎么养才能更旺盛 “虐养”5种花，多晒少水用小盆，反而长势旺盛开花多