特别提醒气温超35度不宜进行男性运动健身


 
专家北方高温天气接受中国气象报采访人员采访时表示,北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气,紫外线的强度会非常强,而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌,所以,特别提醒广大网友,要加强防晒工作 。
 
专家建议民众要选择适宜时段外出,应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业 。户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服,同时采取必要的防暑降温措施,携带必要的遮阳工具,避免阳光直接照射,并要缩短工作时间,保证充足睡眠,一旦感到不适就应即时休息 。
 
另外,当气温过高,超过35摄氏度时,外界温度与人体温度接近,甚至超过人体正常温度,会造成人体体温调节障碍 。其主要影响人体对流和辐射散热,使得体热积聚,体温升高,容易发生中暑 。对于老年人还有体质比较弱的朋友,尤其是在心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病者,应尽量减少在高温环境中的停留时间,注意防暑降温,多喝白开水,补充身体水分 。
 
专家说,当气温达到35摄氏度以上,建议爱好运动的朋友要停止运动,并保持充足的饮水,同时,应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物 。
 
此外,建议大家将室内空调温度调节到26摄氏度,以免室内外温差过大引发空调病 。冬季雨雪天气不宜在外长跑锻炼,原因可参考:冬季雨雪天气不宜在外长跑锻炼
 
 


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