游泳 ， 是人类凭借自身动作 ， 使身体在水中游动的一项有意识的技能活动 。游泳对匀称地发展肌肉 ， 增强耐寒能力 。很多人都喜欢游泳 ， 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法 。尽管冬季是个寒冷的季节 ， 我们依然能看到一些人下水游泳 ， 这就是游泳的魅力所在 。那么 ， 冬泳对身体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!
 
1、参加冬泳的人普遍受益 。
 
通过冬泳提高了生活质量 ， 吃得香 ， 睡得好 ， 精力充沛 ， 思惟敏捷 ， 很少感冒 ， 也较少罹患其他疾病 。
 
2、祛病抗衰 ， 对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇 。
 
冬泳能增强对冷剌激的适应能力 ， 冬泳能提高机体的抵抗力 ， 冬泳可以延缓衰老进程 。
 
3、冬泳像血管体操一样 ， 增加血管弹性 ， 加速血流速度 ， 可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇 ， 减少与推迟动脉硬化 ， 预防血栓的形成和冠状动脉梗塞 。
 
4、可以增强心肺功能 。
 
冬泳后心肌收缩力增强 ， 血液循环加速 ， 促进身体各系统功能 ， 向好的方面发展 。
 
5、可增强自身的免疫力 ， 免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力 。
 
冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等 ， 都比冬泳前明显增加 。
 
6、冬泳有促进内分泌的作用 。
 
人体在接受强冷剌激后 ， 通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体 ， 各腺体则分泌相应的激素 ， 即所谓神经体液 。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能 ， 建立新的平衡 。按理说 ， 各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退 ， 但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加 。睾丸酮的含量也有增加 。
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