怀孕是能吃橄榄菜的，但尽量少吃，最好是不吃腌制橄榄菜 。由于橄榄菜大多是腌制食物，食用后对胎儿发育不利 。女性怀孕时最好吃新鲜、营养丰富的食物 。因此可以买一些新鲜的橄榄菜炒着吃，新鲜的橄榄菜里面含有维生素A、D，而且有很多钙、铁、锌、镁等微量元素，尤其是钙含量特别高，对孕妇身体很有益 。
孕妇吃橄榄菜有什么好处
1、促进消化：孕期准妈妈经常会食欲不好，这时候适量吃一些橄榄菜，可以改善肠胃的消化功能，使人的食欲上升 。
2、强健身体：橄榄菜的强身健体作用也非常明显，经常食用能让你身体健壮、精力旺盛，并起到推迟衰老的神奇作用 。
3、降低高血压、血管硬化等疾病的风险：经常食用橄榄菜还能降低血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险，对心脏病也有极好的预防作用 。
4、镇定治便秘：橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药 。
孕妇吃橄榄菜需要注意什么
1、选择青菜：首先要看颜色 。看上去翠绿，没有黄叶这是基本的，当然这也是蔬菜新鲜的标志 。有些商家为了蔬菜看上去干净、漂亮，会洒上水，或者用水洗过，当天吃没什么问题，但如果时间放长，味道会差很多，如果想长放，最好选择那些没有进水的菜 。
2、选择品种：虽说青菜大体看上去感觉都差不多，但是其实也是有区别的，经常拿来的清炒着的青菜，最好选择那些叶子大，杆茎短的品种，这种绝对比那些杆茎长的好吃多了 。
3、关于洗：青炒或是跟香菇混炒的青菜，直接洗净，不要用刀切，直接用手掰开比用刀弄开，烧出来的味道更正 。如果怕青菜有农药附着，可以先拿青水泡一下，或者加一点点食盐 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 孕妇能不能化妆 孕妇化妆有什么危害
• 吃过柿子后不能吃什么食物 柿子不能与什么一起吃
• 孕期能吃黄皮吗 孕期吃黄皮有什么好处
• 地瓜发芽能吃吗 红薯发芽了还能吃吗
• 寒露不能吃什么？寒露是什么季节的节气？
• 跑步能不能长高呢
• 哪些东西胆囊炎不能吃 胆囊炎的饮食注意事项
• 子宫肌瘤是什么病 子宫肌瘤哪些东西不能吃
• 怀孕三个月吃什么对胎儿好 怀孕三个月不能吃什么
• 子宫肌瘤哪些食物不能吃 子宫肌瘤严重吗