9、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C 。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素 。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用 。
10、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌 。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳 。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物 。男性多食大蒜可改善体质并强身 。
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