有氧操过程中 ， 我们有可能受伤 。我们应该如何处理呢？
一般有氧操常见疾病、产生原因是：
通常严重受伤：处理方法依次为：1）停下来 2）冷敷 3）用绷带4）受伤部位抬高（5）过一些天无效果就得上医院 。慢性受伤：使用与严重受伤不同 ， 看医生 ， 确定受伤原因 。
过度拉伤：必须提高运动技术、使用适当运动强度、频度和持续时间 。当出现运动反应：如在颈、脸、手臂上的疙瘩或斑点过敏性反应 ， 运动过敏性反应是一般需要马上治疗 。如果出现运动哮喘：可能因为在寒冷、灰尘、和潮湿的环境中锻炼 。好的方法是找比较良好的运动环境、进行治病 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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