中年人运动健身忌讳过量( 二 )

健康小结：

凡事都有个度，过分了很可能就会起到相反的效果，与最初的愿望背道而驰。就健身来说，过度健身会导致运动的初衷改变方向，很可能会对中年人的身体产生负面影响，这样造成的结果就得不偿失了。中年人人到中年，应该更加要注意这方面的问题。如果不知道自己的身体适合多少运动量，可以咨询医生或健身专家。

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