爬山是一项很好的运动项目，爬山对身体有很多好处，中国最美的就是山山水水了，很多朋友在节假日的时候都会去爬山 。然而爬山是一个体力活略加一点技术活，所以充沛的体力能保证我们爬山不那么累，更享受爬山途中的乐趣 。所以爬山要带什么吃的东西便是一个问题了，现在就和各位分享一下吧 。记得别乱扔垃圾，带好环保袋 。
1、水和面包 。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以 。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题 。
2、零食类的食品 。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢 。
3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干 。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦 。
 
4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦 。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢 。
5、便当 。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢 。
6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧 。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等） 。
7、紧急补充食品 。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了 。

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