男人运动不能“不要脸”！ _生活百科-「四川龙网」

男人运动不但能锻炼肌肉，让身体看起来更健美，还能提高你的身体机能，让你的身体各项指标合格到“爆表” 。但是除了这些“里子”，男人的“面子”也是很重要的。作为人的“第二张脸”——皮肤，男人怎么能不好好打理呢。有些喜欢运动的男人看起来很健壮，但是皮肤状态糟糕得令人遗憾，这就是不注意运动后护理皮肤的结果。记住，男人运动不能“不要脸啊!现在就让我们一起来看看，男人运动后该怎么护理皮肤。

运动后面部护理

每次健身后要彻底清洁面部，肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。长此以往，可有效避免皮肤过早老化。当然，洁肤、爽肤、再润肤整套的护肤工作也要同样做足。每个星期要坚持做一次皮肤的彻底修护，去除脸上旺盛油脂分泌的残留物，并充分补水，可使肌肤褪去暗沉，重现光泽。

运动后身体沐浴

健身后沐浴不仅可以在毛孔全部张开，时洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更具有健康光泽。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才能行之有效的使毛孔畅通。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。

运动四季重防晒

经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。户外运动时会大量流汗，推荐使用清爽质地、不粘腻的防晒护肤品。

小结：

男人要阳光，要美，要健康，强壮的体魄和健康的皮肤都是不可少的。如果你要让自己“内外兼修”，就不要忽略运动后的皮肤护理。不要认为打理皮肤只是女人干的事，男人护理皮肤，是对自己健康的重视，也是一种积极生活态度的体现。如果你对我们的话题感兴趣，还想了解更多关于男人运动保健的注意事项，欢迎继续阅读下面这篇文章：运动前后正确喝水的7个方法

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