有些健身动作很适合在办公室做，起到运动养生的作用 。有些健身招式还能起到提神醒脑的作用，让你的精神和身体状态更加的饱满 。例如，下面推荐的健身5招就很适合在办公室吃过午饭后做，这体格都工作能帮你提高消化效率，缓解紧张工作造成的肌肉紧张，让你以更好的精神状态迎接下午的工作，赶快来学学 。
 
 
站姿抖手
 
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血 。
 
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕 。
 
运动强度：整个动作不超过30秒 。
 
放松指数：

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