用耳机听音乐的时间不能过长，洗澡或者游泳的时候带耳塞，防止进水，耳机使用过长会使耳廓发炎，耳朵进水会有相当大的几率出现耳鸣，耳聋的
您好，耳朵是我们接收声音的重要器官，是我们接触外界必不可少的一部分，因此，我们要保护好自己的耳朵，可以注意以下几点：
1、不要长时间使用耳机
有些人在上班途中觉得无聊，常常会选择用耳机听歌，但是长时间的使用耳机听歌，会使耳朵承受很大的压力，久而久之，会损失听毛细胞，听力就会有所下降，因此不要长时间的使用耳机；
2、不要经常性的掏耳朵
耳朵有自洁功能，能够自己排出多余的耳垢，如果自己掏耳朵用力不当，很容易引发耳道损伤，甚至发炎；
3、不要使劲捂住两个鼻孔
在擤鼻涕的时候，一定要注意不要使劲捂着两个鼻孔擤鼻涕，应该左右两个鼻孔轮流按压擤鼻涕，因为耳鼻有一部分是相连的，同时按压很容易引发中耳炎；
4 。游泳后要及时处理干净耳道内的积水，以免引起感染诱发中耳炎 。
希望我的回答能帮助你，立聪堂长白街店 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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