伤风感冒可以吃一些容易消化的食物 ， 如小米粥 ， 还可以选择含有蛋白质的食物 ， 进行及时补充蛋白质 ， 易消化蛋白质有酸奶 ， 牛奶以及鸡蛋汤等 。多吃富含维生素的一些水果 ， 比如苹果和猕猴桃以及橘子等 ， 也可以多吃一些易消化的绿色蔬菜 。紫苏也是一个不错的选择 ， 性味辛温 ， 有驱寒、解热、发汗的作用 ， 适合用于治疗风寒感冒 。
伤风感冒吃什么食物好的快
1、红糖生姜水
       生姜具有一定的驱寒保暖的作用 ， 所以伤风感冒的患者可以选择喝生姜红糖水 ， 能够有效的缓解病情 ， 具有驱寒保暖的作用 ， 有效促进血液循环 ， 喝一些生姜红糖水 ， 还可以去除风寒、缓解鼻塞和流鼻涕的症状 。
2、葱白
       这是一种比较常见的食品 ， 具有一定的祛寒的功效 ， 伤风感冒的患者可以适当吃一些葱白水进行调理 ， 可以和生姜一起煎水服用 ， 能够缓解伤风感冒引起的身体怕冷和寒气过重的现象 。
3、香菜
       这是比较常见的一种食物 ， 能够起到促消化的作用 ， 有的患者如果出现了伤风感冒或者食欲不振的现象 ， 可以适当喝一些香菜 ， 能够缓解病情 ， 香菜、鲜葱、生姜 ， 洗净后一起入锅煮水对于伤风感冒的辅助治疗都有很好的效果 。
伤风感冒怎样好的快
1、出现伤风感冒之后 ， 在饮食上应该以选择容易消化为主的食物 ， 尤其是面条和稀粥 ， 更容易消化 ， 不会给肠胃造成负担 ， 每顿可以交替着吃 ， 兼顾口味 ， 对于辛辣刺激性食物以及油腻的食物 ， 应该要忌口 ， 此外饮食当中也要注意补充一些维生素c ， 以提高身体的抵抗力 ， 平时也可以多吃青菜 。
2、在天冷的时候出现伤风感冒 ， 就应该尽量穿厚一点的衣服 ， 或者是睡觉时盖上厚一点的被子 ， 平时可以多喝一点热茶或者是热烫 ， 确保身体更加暖和 ， 在炎热夏天尽量不要吃生冷的食物 ， 这样才能更快的恢复健康 。
3、出现伤风感冒的人 ， 让人感觉到非常的不舒服 ， 身体也感觉非常的疲乏 ， 此时不妨躺着休息 ， 最好是能够睡觉 ， 这样有助于身体更快恢复 ， 尤其是白天能够小睡一会 ， 晚上睡眠最好不宜少于八个小时 ， 这样对身体的康复会带来很大帮助 。

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