“征服一座山或一条河流之后得到的力量 ， 会使人重新审视自己的价值 ， 也会重新审视自己的朋友圈 。”运动心理学家认为 ， 两个人在共同运动中发现彼此的特征 ， 知道如何看待彼此的缺点 。一项最新英国调查表明 ， 夫妻共同健身益处多多 。首先 ， 两人可以相互鼓励 ， 当一方动摇了 ， 想逃课了 ， 另一方会在身边帮忙打气;其次 ， 有一个人在旁边看着 ， 错误动作就会无处藏身 ， 避免了许多“无用功”;最后 ， 也是最关键的一点 ， 夫妻共同健身可以增进双方感情 ， 对抗婚姻的“七年之痒” 。运动中所遇到的困难以及甜蜜 ， 会成为两个人关系中独有的难忘记忆 ， 这种亲密的“情感投资” ， 旁人无法取代 。
徒步旅行 ， 学会相互扶持
欧娟和苏费都是自由职业者 ， 两人每年都会进行一次徒步旅行 ， 时间从1个星期到1个月不等 。欧娟和苏费表示 ， 运动在他们夫妻关系中起到重要作用 。有些夫妻共同分享餐桌上的美食 ， 他们则选择共同感受同一种心情、恐惧、兴奋、激动……两人共同珍藏着旅游途中所有美好的回忆 ， 当然惊险与刺激也是令他们难以忘怀的 。
欧娟说 ， 那次在西藏被暴风雨困住 ， 在汽车里度过的三天三夜最难忘 。欧娟说：“我们逐渐学会了如何在最艰难的时刻互相了解 ， 互相扶持 ， 共同经历的种种危难增进了我们的感情 。在这些命运待定的时刻 ， 我们去除了平时的伪装 ， 以真我展现在对方面前 。”每当这时 ， 他们都会把自己毫无保留地交付给对方 。对他们来说 ， 徒步旅行给他们生活平添了几分乐趣 ， 也淡化了两人日常生活中的小矛盾、小冲突 。
探戈 ， 培养夫妻默契
探戈文雅协调的舞步 ， 可以让人除去烦躁 ， 找回安静 ， 所以只要有时间 ， 蕾蕾和张明夫妻都会跳上几段 。蕾蕾回忆当初刚学探戈时的“糗事” ， 就是我踩你 。有一次 ， 蕾蕾还不小心踢中了张明的屁股 。“探戈和其他交谊舞不一样 ， 它需要女方的配合 ， 把握不当 ， 会使得女角一定程度上凌驾在男角之上 。而看到这样的舞蹈 ， 让人觉得双方不停地在争夺主动权 ， 这个过程和我们初期的婚姻很相似 。”张明补充道 。
在初学“探戈”的半年中 ， 也正是两人新婚后的“一年之痒” ， 他们经常为了一些鸡毛蒜皮的小事吵架 。两人从探戈中学会了许多夫妻之间的相处之道、谦让以及平等 。“探戈让我们度过了婚姻中最危险的时刻 。”蕾蕾很认真地说：“我觉得所有的夫妻都应该有属于两个人的运动 。这是两个人关系亲密的法宝 ， 也是对抗平淡生活的灵丹妙药 。”
夫妻健身前的理性思考
夫妻健身的确可以改变双方由于长期生活的倦意 ， 但在两个人决定共同进行一种运动前 ， 必须要先问自己三个问题 。
●由谁来选择运动项目?
这个问题的答案具有决定性意义 。如果你们俩都热爱这项运动 ， 那么这个问题显然是多余的 。但如果不是 ， 追随者要追问你为什么要迁就他/她 ， 是出于对这项运动的好奇 ， 还是担心你们会慢慢疏远?其实 ， 在选择项目的同时 ， 你们已经面临了第一次考验 。

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