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一、中医经络拍打适用人群
进行经络拍打之前 ， 我们要先活动一下 ， 比如活动一下手腕 ， 双手等 ， 不要突然进行拍打 ， 拍打的时候力度要合适 ， 有酸胀的感觉就好了 ， 对于患有骨质疏松的老年人来说 ， 千万不要用力拍打 ， 很可能会导致骨折的发生 。
拍打之后皮下可能会有出血点 ， 不用过于担心 ， 等待痧退了就可以继续拍打了 。需要注意的是患有心脑血管疾病 ， 发热 ， 结核病或者肿瘤的人群不适合拍打养生 ， 还有怀孕的女性也不能随意拍打 。
我们可以四个八拍为节奏 ， 拍打时用力要柔中有刚 ， 力量适度 。具体方法如下：以八拍(4拍)节奏拍打 ， 以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打 ， 然后翻转过来 ， 从手指外侧向肩臂外侧拍打 ， 如此拍打两遍 。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂 。这样就把手三阴手三阳经全面拍打 。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑 ， 如此拍打能通心络 ， 补心阴 ， 振奋胸阳 ， 宣肺清痰 ， 增加肺活量 ， 促进肠蠕动 ， 通便理气消腹胀 ， 通达三焦 。
二、中医循经拍打通经络保健康
经络常通健康无病
经络看不见 ， 摸不着 ， 西方用多种手段对其实质研究也没有定论 ， 但在中医治病养生中却非常重要 。经络包括十二正经和奇经八脉 ， 遍布全身 ， 内连脏腑 ， 外络四肢百骸、皮毛孔窍 ， 沟通内外 ， 贯穿上下 。但经络不是静止的 ， 它既然是气血运行的通道 ， 就要使之畅通 ， 这样才能维护脏腑正常的生理功能 。若经络阻滞不畅 ， 轻则不适 ， 重则疾病 。
古人早就明白这个道理 ， 《内经》曰：“经络者 ， 所以决死生 ， 处百病 ， 调虚实 ， 不可不通 。”故中医治病 ， 无论是针灸还是汤药 ， 总以人体经络的畅通和气机的条达为前提 ， 所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络 ， 驱散邪气;砭者之意 ， 以调血络风痹;汤药调理 ， 以入经为妙” 。
循经拍打通经络
循经拍打可使经络畅通 ， 气血畅行 ， 起到防治许多疾病的目的 ， 其实针灸用药也是此意 ， 只不过针对经络瘀滞严重的情况 。拍打要按照经脉走行的顺序 ， 以使经脉之气衔接畅通 。
三、中医拍打养生法有什么用
首先 ， 它可以疏通经络 ， 调和气血 。拍打养生法主要是沿着我们的经络循行路线拍打 ， 在拍打刺激下经络之气得以激活 ， 气血运行于经络之中 ， 从而疏通经络 ， 调和气血 ， 调理机体阴阳、虚实 ， 达到祛病防病的作用 。
再者 ， 它能消除疲劳 ， 解痉镇痛 。通过拍打经络 ， 使气血通畅 ， 古人云“痛则不通 ， 通则不痛” ， 故拍打经络具有解痉止痛功效 。
不仅如此 ， 它还能滑利关节 ， 提高运动能力 。在拍打经络的同时 ， 十二经筋也受到拍打和刺激 。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系 ， 是其外周的连属部分 ， 循行走向均从四肢末端走向头身 ， 行于体表 ， 不入内脏 ， 结聚于关节骨骼处 。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力 。
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