男人多运动精子活力高 _生活百科-四川龙网

很多人以为男人身强力壮，不轻易得病，但是很多男人病都是潜藏起来不易被发觉，直到症状比较明显才引起重视。而且男人常常拒绝看医生，因此，那些“带病出征”的男人，数量也许比你想象得要大得多。前列腺炎、精子活力不高、不孕不育就是常见的“男人病” 。我们今天来说的是，男人应该多运动，运动有助于提高精子活力，而精子活力不高，也是造成不孕不育的原因之一。

一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有活力。


      运动有益于增强精子活力

日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。

研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40% 。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40% 。

研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能提高精子的活力。

      为了精子男人应戒烟

除了运动提高精子质量外，其它一些生活习惯也有助于调高精子质量比如戒烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

微微健康网小结：现代生活男人应酬加班，能运动的时间越来越少，但也不应该忽视自己的身体健康。如果真的没有运动时间或不想运动，可以尝试一些能辅助提高精子活力的产品，比如新稀元体恒健育之缘片。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：多晒日光浴可提高精子活力

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