晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)每次晚上睡觉的时候 ， 最怕遇到的麻烦之一就是鼻塞 。鼻塞不仅影响我们的睡眠质量 ， 还会造成我们心理上的负担：要是睡着了两个鼻孔都堵住了 ， 睡着了岂不是有窒息的危险？
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今天就位大家分享3个方法 ， 让我们在鼻塞时快速通气！第一 ， 鼻塞的时候我们可以左右轮流侧过来睡觉 。我们感到鼻塞 ， 呼吸不畅 ， 是因为鼻粘膜充血导致的膨胀堵住了鼻孔 。这个时候我们侧着躺 ， 就把膨胀了的鼻孔的鼻粘膜调整到上方位置 ， 血液就流不上去 ， 没有血加持的鼻粘膜就无法充血膨胀 ， 这样至少可以保证我们的一个鼻孔是通畅的 。
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第二种方法 ， 在鼻塞的时候就是快速猛搓尾骨30秒 ， 搓完马上就通 ， 这种方法小编亲测 ， 确实有效！
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最后还有一个终极大招 ， 就是在两个鼻子都不通的情况下 ， 努力的闭住嘴巴 ， 用鼻子往死里呼吸 ， 当你感觉到快要窒息的时候 ， 鼻子就通了 。这个办法也被称为憋气自救法 ， 因为大脑会判断 ， 跟鼻塞比起来 ， 活下去更为重要！
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如果大家还有什么可以缓解鼻塞的方法 ， 也欢迎分享哦！晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)
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