减压新招---跳拉丁舞 _生活百科-「四川龙网」

奶彀滋毂涑ち耍?芏嗳送矸购笤敢獬雒抛咦摺Ｏ感牡娜艘欢?梢宰⒁獾剑?诮滞啡饶值?u>拉丁舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步，它对我身心健康可是益处多多！

跳拉丁舞舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心，增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明，跳拉丁舞舞会提高血液中的血清素含量，有助于稳定情绪，解除焦虑；还会促进促皮质素的生成，使思维更活跃。参加这种集体活动，还能增强亲和力、促进交际。此外，拉丁舞蹈的同时需要倾听音乐节奏，这种协调运动能提高记忆和学习能力，降低痴呆病的风险。
健身房虽然不失为锻炼身体的好去处，但拉丁舞舞却更是一种很好的方法，省去了交通的麻烦，动作简单又花样繁多，简单易学，何乐而不为呢？让我们放下心中的拘谨，抛开压力，跳跳舞，开开心吧。

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