打台球能锻炼身体吗？ _生活百科-四川龙网

    台球运动运动场地小，而且运动量也不大，动作不激烈。那么，打台球算体育运动吗？打台球能锻炼身体吗？其实，打台球不但算一项体育运动，而且还是非常好的一项体育运动。因为打台球不仅需要用到全身的肌肉，而且打台球的好处还包括可以同时锻炼脑力和眼力等。

    除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
    微点评：打台球的好处这么多，动作优雅不激烈，而且需要一定的技巧又有乐趣，非常适合下班后无事做又不想做其他运动的白领人群。所以，下班后约上好友同事去打一场台球吧。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：赢得乒乓球比赛的五要素

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