每100克荷包蛋所含的热量大约是199大卡 ， 属于热量适中的食物 。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8% 。
荷包蛋热量
文章插图
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荷包蛋 ， 是一种常见的家常菜 。制作方法主要有两种 ， 煎和煮 。煎蛋又分单面煎和双面煎两种 ， 单面煎出的荷包蛋较为嫩滑 ， 而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主 。
荷包蛋因其做法简单 ， 造型美观 ， 再加上鸡蛋营养丰富 ， 因而成为十分受欢迎的家常美食 。
早先的荷包蛋是煎单面的 ， 然后翻起一边对折 ， 形成一个半圆形 ， 形状好似荷包 ， 故名荷包蛋 。
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