捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果 。
让宝宝俯卧在床上，父母站或跪靠在宝宝的腿边，全身放松，活动一下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊 。捏脊有两种手法，一种是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前 。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移 。另一种手法是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后 。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移 。
捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎) 。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2～3下即可 。捏拿完毕，再按肾俞穴 。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分钟 。6次为一个疗程 。
宝宝感冒、发烧时不要捏脊 。捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行 。体质较差的宝宝每次时间以3～5分钟为宜 。第一次给宝宝捏脊，可用力稍轻 。
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