“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效 。下面介绍的是手部保养法，不妨你也试一试 。
                                               
旋转拇指
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转 。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形 。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅 。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可 。
自我握手 
作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手 。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际 。紧握3秒钟后双手分开 。左右相互紧握5～6次 。
手指交叉 
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起 。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上 。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起 。反复进行几次 。
温风吹手 
许多人在洗发后都用电吹风吹干 。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的 。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风 。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到 。
旋转网球 
双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激 。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按 。如此反复进行多次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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