在最初减了几斤之后，效果就越来越差 。直到最后毫无效果 。一般这种情况的原因在于：

1、反复做同样的训练 。每隔4-6周改变一下运动计划 。


2、摄入热量不足 。没有足够的燃料来维持活动量，体重实际上会停止减轻 。3、锻炼过于频繁 。人体会做出应激反应，减少你一天当中燃烧掉的热量 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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