有些朋友从事的工作是需要长时间站立或者长时间行走的 ， 时间一长了 ， 很多街坊就出现了脚跟痛的症状 。
这个时候可不能忽视 ， 尤其是脚后跟在睡觉起来或者长时间坐着站起来之后特别痛的朋友 。更需要注意脚部的健康 。跟痛症包括跟腱炎、跟骨的骨刺 ， 足底的跖筋膜炎 。如果自己脚跟出现了这种疼痛 ， 就要开始注意休息 ， 减少站立之间和行走的距离 ， 还有就是要选择一对合适的鞋子 。

今天推荐一款缓解脚痛的汤水
杜仲牛膝汤 活血通经
杜仲：温补肾阳、补肝肾强筋骨 。
田七：一种活血化瘀的食材 ， 对身体有不错的作用 。
牛膝：活血调经 ， 饮药下行 。
杜仲10g 牛膝10g 田七10g 大枣3颗 生姜3片 猪脚1只
此汤可以补肾活血、舒筋通络的作用 ， 要注意的是 ， 孕妇、肝肾阴虚、容易上火的朋友则不适合饮用 。


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