练习瑜伽可以给身体带来许多好处 。练习瑜伽可以塑造完美曲线 ， 并改善身体的柔韧性 ， 令女性气质优雅 ， 魅力无穷 。同时还可以. 促进血液循环 ， 滋养皮肤 ， 减少皱纹 ， 令皮肤和肌肉富有弹性 ， 延缓衰老的过程 ， 推迟更年期的到来 。另外 ， 练习瑜伽对预防各种疾病 ， 如失眠、脊椎病、消化不良、肠胃问题等都是有好处的 ， 练习瑜伽还可以提高思维能力、放松情绪 。
 
 
但女生练习瑜伽最重要的目标就是可以塑身了 。“瑜伽教母”就用自己的身体亲身示范了瑜伽可以给女性朋友带来超级性感好身材 。

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