健身器材不是通用的，不同年龄、不同锻炼目的、不同的锻炼部位都有不一样的锻炼器材 。因此，每个人都应该根据自己的实际情况选择相应的健身器材，这样才能保证器材的安全、合理使用，也保证了锻炼的效率 。
功能型健身器：
适宜：中老年使用，以健身长寿为目的 。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用 。
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