几个知识点带你入门 8个征兆说明你怀孕了

8个征兆说明你怀孕了（几个知识点带你入门）每一个家庭，如果有妇女怀孕，那么她就成为了全家的中心，是全家人保护的对象。但是我们如何去保护，并不是所有的家庭都上得起孕妇辅导班。但是即便伤不起，我们也应该了解一下孕期保健知识，给自己的心理打个基础。不能让家里的孕妇吃亏，接下来就让让小编带你简单了解几个知识。??1. 孕妇产前一共需要检查多少次？??合理的产前检查次数及孕周不仅能保证孕期保健的质量，也能节省医疗卫生资源。针对发展中国家无合并症的孕妇，WHO(2006年)建议至少需要4次产前检查，孕周分别为妊娠<16周、24～28周、30～32周和36～38周。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，本指南推荐的产前检查孕周分别是：妊娠6～13周+6，14～19周+6，20～24周，24～28周。30～32周，33～36周，37～41周。有高危因素者，酌情增加次数。

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??2. 孕妇产前可以做运动吗？??产前运动可以在孕妇怀孕后的24周开始进行，直至产前的1个月结束，在运动前要先排除小便。一般来说，可以做一些简单的体位运动，比如侧转，侧踢腿，慢走等，运动量因人而异，建议是心跳不超过120，连续运动20分钟即可。??简单的产前运动能帮助孕妇在生产的时候减轻一些痛楚，也可以使孕妇在分娩的时候缩短3个小时，产后出血的症状也能明显减少，顺产率大大高，不过，也有部分的女性由于身体的原因，在怀孕的时候是不适宜做一些运动的，因此，女性朋友在选择做产前运动时要有所选择！??3. 孕妇产前如何穿衣？??大多数孕妇比较喜欢背带裤，它是孕妇衣橱内的主要服饰。??为确保穿着舒适性，怀孕期间可以购买一件领角有纽扣的男式衬衫。这种衬衫一般是由高支棉或牛津布制作而成，比较宽松，适合孕妇体型穿着较舒适。选购一些柔软舒适的弹性针织服装，如束腰外、针织裤和针织连衣裙，可以与其他款式的服装搭配，也可以单穿。4??衣橱里至少有一件适合社交场合穿着的孕妇装。比如一件看上去比较雍容华贵的丝绒连衣裙，或是一件做工精致考究的棉缎衬衫加配一条修长的黑色裤子。购买服装时不必担心一些时尚款式穿上后显得性感，酥胸微露的连衣裙款式让你更显女性韵味。??4.孕前如何保持一个良好的心情？??当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。??虽然说小编只是带大家浅显的了解了几个知识点，但是无论是平时的穿衣，还是日常避免不了的检查，都是细节中出真谛，不要放过生活中的任何一个细节品质，这样才能让孕妇有个安胎的好去处。

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