【导读】仰卧起坐是大部分人都会选择的一种健身方式 ， 因为仰卧起坐没有什么条件的限制随时随地都可以运动 。其实 ， 仰卧起坐的好处不仅仅是健身 ， 它还能预防痔疮肛瘘 。
【仰卧起坐能有效预防痔疮肛瘘】人的大肠里有大肠杆菌 ， 正常情况下 ， 这种菌对人没什么危害 ， 但如果肛管部位被一些硬物什么的划破了 ， 大肠杆菌与它物共同作用;就会使肛管部位化脓感染;由于肛管部位几乎没什么神经 ， 患者自己不会有疼痛的感觉 。没感觉不等于没问题 ， 肛管部位的脓液不断地渗透、扩散、侵蚀附近的肌肉和黏膜 。久而久之 ， 就会在人的肛管等部位蛀出洞来 ， 形成肛瘘 。如果不及时治疗 ， 脓血就会不断地向四周侵蚀 ， 侵蚀了尿道会造成尿瘘 ， 再严重会造成败血症 ， 直接威胁生命 。
提肛运动能改善局部血液循环 ， 改善肛门括约肌功能 ， 预防肛门松弛 ， 对防治期痔疮和脱肛颇见功效 。
仰卧起坐能有效预防痔疮肛瘘
方法(作、卧、站立均可)：吸气时 ， 肛门用力内吸上提 ， 紧缩肛门 ， 呼气时放松 。每次肛门放松、紧缩30次 ， 早晚各一次 。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿 ， 胸部贴床 ， 抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好 。屈髋体肛运动的效果更好 ， 方法是：仰卧床上 ， 两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近) ， 连做20-30次 。屈髋时呼气 ， 放松肛门 ， 每天早晚各一次 。
专家提醒：肛肠疾病患病率高达60%常因轻视病情和羞于启齿而被延误治疗 。病中已占第一位;肛肠疾病中最常见的有痔疮、肛瘘、肛裂等 。肛肠病有一个特点就是延误治疗的比较多 。主要是患者认为小病一件 ， 不值得大惊小怪 ， 或是觉得病得不是地方 ， 羞于给人说 ， 认为也许忍一忍就会好的 。最后延误了治疗 ， 给自己带来更大的痛苦 。因此 ， 建议大家有病就医 ， 不要因为某些不正确的观点延误治疗 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 如何才能打好乒乓球呢？
• 多吃什么食物能助孩子长高？
• 做仰卧起坐能减掉腹部脂肪吗？
• 动感单车能减手臂吗？
• 为什么我在平时做不起来仰卧起坐？
• led节能灯具好吗
• 肾炎病人还能吃柚子吗 肾病患者的饮食注意什么
• 功能性消化不良的症状有哪些 功能性消化不良有哪些饮食禁忌
• 俯卧撑能练出胸肌吗？
• 仰卧起坐能不能减小肚子？