很多白领由于经常坐在办公室 ， 导致有个小肚腩 ， 影响着整个人的美观 。本想通过做仰卧起坐来减掉它 ， 可又疑惑它的效果 。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面就和小编一起来讨论这个问题 ， 以及肚子的上的赘肉怎么减 。
赞成篇
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法 。它是一种无负重的有氧运动 ， 它不但可以减去多余的赘肉和脂肪 ， 紧致腰腹部的皮肤 ， 还有益于卵巢排卵和宫腔保健 。而且仰卧起坐主要练习核心力量区域 ， 除了可以锻炼直肌 ， 还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌 ， 能有效缩小腰围和降低体量 。
甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪 ， 减去肚子的肥肉 。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉 ， 每天临睡前都做规定数量的动作 ， 并且长期坚持下去 。
反对篇
可是 ， 在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候 ， 有些人提出了反对的声音 。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用 。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位 ， 是因为摄入的卡路里太多 。因此 ， 要想消灭这些赘肉 ， 唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里 。

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