如果家里是楼层很高的，那么很容易进行爬楼的健身锻炼，但是有的人还是很喜欢爬山，觉得爬山的空气也好，有助于身心的健康，但是爬楼和爬山相比呢，其实很多人都会选择去爬山，其实爬山确实是有很多的好处的，那么对于爬山和爬楼哪个是相对减轻一下的呢，其实对于很多人来说觉得有利于身心愉悦的健身运动很喜欢，而且一些运动的难度也不是很大，所以平时可以有空的时候多去进行爬山运动 。
养生健身爬楼不如爬山好
鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体;弹性好、减震好，是为了增加舒适感 。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如 。
如果想爬山的话，肯定是需要准备一些必要的装备，同时也是需要注意一下爬山设备的选择，因为很多人都知道爬山是很重要的事情，特别是对于一些人来说选择爬山呢，真的是有助于身体的健康的，如果想更好的健身，就应该通过上面的一些锻炼来进行，特别是一些经常锻炼的人呢，应该选择很好的健身运动，有利于一些老年人的身体长寿，预防各种疾病 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 如果每天坚持慢跑能不能养生呢
• 跳拉丁舞的好处 健身
• 拉丁舞教程 减肥健身的效果
• 有氧拉丁的起源 健身操
• 家庭锻炼肌肉方法有什么
• 健身器材推荐
• 健身的六大原则
• 自行车健身的6个基本原则
• 男人健身：可以这样玩转双杠
• 健身是什么？