春节后八招减肥瑜伽   让你轻松甩掉脂肪 
门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪，补养和增强腹部的肌肉和器官 。保持这个姿势45秒钟，躯体和双臂恢复原位，交换双腿的位置 。左右两边保持姿势的时间要相等 。
减肥瑜伽姿势二：蛇伸展式
动作一：俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松 。
动作二：腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子 。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形 。
动作三：保持这个姿势10-20秒钟，尽可能的用鼻腔和腹腔来完成呼吸 。每一次吸气都能感觉到颚部、颈部、喉部、胸部、腹部甚至是双腿都得到伸展 。

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