无论我们的生活节奏有多么繁忙，我们都应拿出5分钟的时间，用来放松一下 。现在就跟着视频做这个忙里偷闲的释压与定心瑜伽课程吧 。
心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心
“消疲劳”瑜伽动作眼镜蛇变式
释放压力的瑜伽体式“鸡式” 
《蕙兰瑜伽》减压与定心 忙里偷闲

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