夜间排毒黄金时间必须熟睡


都说只有懒女人没有丑女人,只要肯努力保养,就能化腐朽为神奇!但是懒MM就没有美丽的可能了吗?其实,聪明的女人就算懒也能变美,是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间!今天带你一起全面学习懒美人的夜间保养术,让你睡着变美!
 
夜间保养的重要性:
 
如果想要当一位睡美人,一定要注意睡眠的时间 。晚上的10点至次日凌晨2点,是睡眠的黄金时间 。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多,是调整身体和肌肤内部的最佳时机 。如果在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好,状况自然就好,借睡眠来保持美丽的容颜 。所以,你得知道这些:
 
1、在排毒黄金时间必须熟睡
 
今天,不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人 。身体在你入眠的时候,其机能运作在每段时间都有侧重,夜间11:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这个时间代谢出去,皮肤也不例外 。对你的要求是要在这个时间段中熟睡 。如果你要熬夜不睡觉,第二天当然会灰头土脸的 。
 
2、肌肤自我调节功能,威力强大
 
皮肤,拥有强大的自我调节能力,夜晚9:00以后,渐渐安静下来的你,白天的“兴奋的激素”会慢慢回落,褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡,同时它是身体中超级“抗氧化大员”,帮助肌肤代谢新生 。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候,肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子纷纷产生作用 。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”,便能促进细胞分裂,加速肌肤再生活动 。
 
当然切记要关灯再睡 。千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于保养品的深层吸收 。如果灯光直接照射到脸上,那就更糟糕,不但不利于肌肤在夜间的修复,起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!所以,要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作,睡前一定别忘了关灯 。
 
绝招一:睡眠面膜保湿又美白
 
本来保湿就是保养肌肤的一大关键,保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈,角质层保持湿润 。而美白更是人人都渴望,在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加活跃,只要正确保养,白皙美肤真的可以睡出来 。利用效果优良的睡眠面膜,在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作,最适合懒美人了!
 
懒人绝招:平时不爱护肤的懒MM,会连敷纸面膜都会嫌麻烦 。懒到如此程度,恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望,边睡觉边美容,第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤,这是懒美人最爱的!
 
绝招二:性感双唇保养很重要
 
唇部也是夜间护理的重点 。说了一天话,唇部难免会有轻微的磨损 。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏,或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦,第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润,唇纹也有所减淡哦!
 
懒人绝招:睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油,第二天唇纹少了,双唇滋润了,简直就是懒人的专属保养 。
 
绝招三:夜间不忘呵护双手
 
不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑,身上的每一寸肌肤也都要好好保护,尤其是手上的肌肤 。人们常说,手是人的第二张脸,所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手!睡觉做手部护理效果会更好,因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: