生活小妙招；女人怎样做个不老女神？

生活小妙招：女人怎么做个不老女神？
第一，读书。俗话说，腹有诗书气自华，平时养成阅读的习惯，闲来翻阅小说，杂志，诗歌，知道世界发生的大事，也知道身边生活的常识，能够与时俱进。如此，虽然年纪日长，但能永葆心灵年轻。
第二，有自己的兴趣爱好。健身，旅游，唱歌绘画，只要能在其中找到乐趣，都可以作为业余的爱好。比如有时间写作，也可以经常动动脑子，动动手，一方面不脱离社会，另一方面，勤于思考也锻炼个人思维能力，不致于大脑迟钝。勤于动手也能促进身心的灵敏。
第三，生活健康。多吃蔬菜，肉类适当。不吃垃圾食品。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等各种食物比倒适当，不偏食。注意食用谷类食物，可增加维生素B2的吸收。维生素E可延缓衰老，可适当服用。
第四，克服坏习惯。如少吃油炸食品，高糖高脂食品，不吃垃圾食品。少熬夜，养成早睡早起的好习惯。
第五，适当运动。打球跑了步游泳，坚持一样就行。实在坚持不了，每周一三五，每次间歇性运动合计四十分钟。经常做做做家务。劳动运动不过量，累了休息。
女人老从以下几个方面：
1、心态、心情
随着社会不断的发展进步，人们更加注重在物质生活上的享受，故而所承受的现实压力也就增大。你的穿着打扮、吃的、用的，都是别人关注的焦点，久而久之，就会影响到你的心情。再加上回到家后还要忙于家务和关心孩子的学习，就像医生常说的那样， 30岁的人，已经是50岁的心了。
2、熬夜
熬夜是最费女人的，不管你是明星还是普通人，长时间的熬夜会加速人体机能的衰老，故而出现精神不佳，皮肤没有光泽、松弛。不管你多么年轻，但是一看你这张脸，都会认为你老了许多。
3、不合理的保养
只知道这是补品，却不知道怎么科学的补充身体所需要的养分，也会出现适得其反的效果。不要一味的吓咨询怎么补，怎么延缓衰老。最好的方法就是先看看你所咨询的那些人，她们是个什么状态，她既然懂，为啥自己还那么苍老？

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