气功瘦身的功效


气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息 , 调形 , 调心)为手段 , 以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 。大多数女性认为减肥只要能变瘦 , 不管花再多钱、再多时间 , 都会想尽办法尝试各种减肥方法 , 目的就是为了要让自己更加美丽动人 。其实 , 外在的身型虽然重要 , 身体健康却更重要 , 千万不要因为不良的减重方式而影响健康 , 造成一辈子的遗憾 。其实 , 气功就是一种很好的瘦身法 。
气功瘦身的功效
练气首重气血顺畅
气功 , 是中国传统的一种养生术 。养生注重“气血循环” , 因此 , 一切必须从源头开始 , 先做好“气”的循环 , 再进行“血”的循环 。大地有天气和地气、大自然有空气、人有人气 , 要掌握好自己的人气其实很简单 , 只要一吸一呼符合健康原理 , 遵循细、慢、长、匀的原则 , 当呼吸方式越细、越慢、越长 , 相对就会变得均匀 , 进而让自己觉得身体很舒服;一旦达到这样的呼吸状态 , 身体循环会变得井然有序 , 心绪也能更加心平气和 , 行事自然就能够顺水推舟、水到渠成 , 因此 , 对身体来说 , 每一次呼吸都是非常重要的 。
练气 , 可以让人修身养性 , 改变脾气 , 帮助身体吸取好的、排掉不好的;透过正确的呼吸 , 除了能够将体内不好的东西排除 , 也能够排掉脂肪 , 达到减重目的 , 因此 , 气功既可以健身 , 也可以健美 , 是一种全方位的最佳减重法 。
气功是一种健康又省钱的减重方法 , 随时随地都可以利用“深呼吸”来减肥 , 将身上多余脂肪排除 。不过 , 健康减重 , 不光只是排出脂肪 , 如何让皮肤有光泽、有弹性、有生命力 , 才是减重的最重要目的 。修习正统的气功 , 持之以恒 , 再搭配适当饮食 , 能让减重效果显而易见 。在简单的一呼一吸之间 , 可以提供人们最好的血液循环、最佳身心平衡、最深的涵养元气及排出体内秽气 , 经由这四大功效 , 可以将体内脂肪燃烧完全 , 也能够让人由里到外 , 散发最明亮的光彩 。
现代人追求时尚 , 只要看到新的减肥方法 , 就会进一步想要尝试 。其实 , 减重并非一定要达到几公斤的目标 , 而是调养到适合自己的体质 , 若是能够将身材保持在符合自己的体重质范围内 , 就能够让肌肤紧致、精神饱满 , 由内而外散发光彩 , 给人越看越舒服的感觉 。
美有许多定义 , 追求个人特质的美 , 让自己美得有气质、有神韵 , 才能更有自信 。千万不要因为减肥而变成病美人 , 整天精神涣散 , 饮食也不正常 , 即使瘦身成功 , 也搞坏了健康 , 实在是一件划不来的事 。


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