全红婵的训练安排为：蹲腿，一组12个，4组；倒立，一组1分钟，3组；快速腰腹，一组20个，3组 。
文章插图
文章插图
文章插图
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 《赖猫的狮子倒影》雷硕是谁 雷硕真实身份揭秘
- 揭秘血桃的营养价值 血桃怎么清洗
- 慢跑减肥的原理揭秘
- 是我没想到！7位不同城市的滴滴司机，为你揭秘他们真实收入情况 做滴滴司机一个月收入多少
- 太可爱了！全红婵称要开超市 回国行程早就想好
- 全红婵梦想开个大超市
- 揭秘鸭蛋跟什么食物相克 哪些人群不适合食用鸭蛋
- 全红婵父亲拒收20万慰问金！知名企业送一车辣条，算恶意营销么？
- 全红婵爸爸拒收20万慰问金：三观正，格局大，难怪女儿那么优秀
- 揭秘男人有钱就会变坏的三种原因