产后不能喝水
错 。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响 。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取 。
产后应忌生冷
对 。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒 。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。
提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病 。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子 。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多 。
产后不能吃蔬菜水果
这个观点是片面的 。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜 。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的 。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的 。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的 。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果 。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑 。
提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴 。
产后忌吃辛辣温燥食物
对 。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
产后要大补
这种观点是危险的 。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体 。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药 。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况 。
提醒：小心补伤!如果家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤 。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出 。
最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 早餐减肥吃什么 早餐减肥水果介绍
• 餐具消毒的方法有哪些
• 怎样预防感染幽门螺杆菌 为什么共餐会传染幽门螺杆菌
• 经常饿一顿或引发胆结石 早午餐一起吃真的好吗
• 早餐怎样吃才会更健康 早餐营养搭配推荐
• 200卡吃到撑！掉秤就这样吃减脂餐??30天就能瘦 十天吃水煮菜瘦30斤减肥
• 一周七天21餐高效减脂食谱大合集、已吃瘦30斤 十天吃水煮菜瘦多少斤
• 一周减脂水煮餐食谱来啦!瘦瘦瘦! 十天吃水煮菜瘦30斤食谱
• 什么是智能餐饮店管理系统？智能餐饮系统解决方案 智能餐饮系统解决方案,你知道吗?
• 新中新智慧餐厅——团餐数字化整体解决方案 智能餐厅解决方案