28岁的小添是个年轻的新妈妈 ， 在成功生下儿子后 ， 小添遇到了一个难题 。由于生育 ， 她的阴道变得很松弛 ， 无法想从前一样在性生活中得到满足 ， 虽然丈夫没说什么 ， 但小添心理很难受 ， 总觉得作为一个女人 ， 阴道松弛很丢人 。一次偶然的机会 ， 小添听说练提肛运动可以缩阴 ， 于是赶紧请教了专家……
 
 
专家告诉小添 ， 提肛运动是由肛提肌 ， 肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作 ， 这些肌肉群均为随意肌 ， 可通过有意识的控制进行收缩和舒张 。这样可以提高肛门括约肌的弹性 ， 加强肛门的约束力 。此外 ， 做提肛运动可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环 ， 减少静脉的淤血和曲张 ， 提高直肠平滑肌的收缩能力 ， 并提高直肠和肛门的抗病能力 。从而改善肛门括约肌功能 ， 预防阴道松弛 ， 防治痔疮 。

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