白露吃什么食物养生

白露适宜吃的食物和水果有牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、番薯、白菜、植物油、米酒、银耳、燕窝、人参、沙参、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋、菠萝、雪梨、龙眼、甘蔗、柿子、马蹄等 。
白露吃什么食物养生

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文章插图
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白露是“二十四节气”中的第15个节气 , 秋季第3个节气 。此时太阳达黄经165度 , 于公历9月7-9日交节 。
“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气 。由于天气逐渐转凉 , 白昼虽有阳光尚热 , 但傍晚后气温下降快 , 昼夜温差大 。
因此白露时节要预防秋燥 , 可适当食用一些富含维生素的食品 。


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