男人更需要瑜伽
 
“其实男人有时比女人更需要瑜伽 。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修习瑜伽 ， 他是韩国最负盛名的私人塑身教练 ， 也是韩国瑜伽教育学院的院长 。
 
“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽 ， 但只要用心练习 ， 每一次都会有不同的体会 ， 对于瑜伽的理解也会有不同 。男士们应该给瑜伽另一个视角 ， 这是一个精神上的休息 。用瑜伽调整心态 ， 不再浮躁地只看重物质上的东西 ， 而应该开始关心自己身体的声音 ， 达到身心健康平衡 。”
 
力量瑜伽
 
男士瑜伽也叫力量瑜伽 ， 它并不是单纯的肢体拉伸动作 ， 而是一种有氧运动 ， 与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大 。由于工作和生活节奏的加快 ， 越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动 ， 于是很多人走进了健身中心 。而力量瑜伽正是针对这部分男士 ， 既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担 。
 
力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果 。传统的肌肉锻炼方法是器械 ， 但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想 。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度 ， 而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果 。
 
男人魅YOGA
 
YOGA风劲吹 ， 风靡东西方 。不过 ， 在中国 ， 仍然有许多人把这项运动看做是女士专利 ， 男士免进 。其实身心净美的修习无分男女 ， 况且在古印度 ， YOGA也是由男性的僧侣创造 。不少资深瑜伽导师都强调 ， 其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼 。
 
所以 ， 男士练习瑜伽 ， 不仅能健美体形 ， 更能从根本上改善亚健康状态 ， 提升运动表现 ， 由内而外焕发男人之魅 。

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